ASHTANGA YOGA (YourFlow) 

Möchtest Du innere Stärke gewinnen und zu Dir selbst finden? 

Dann bist Du in unserem neuen Kurs Ashtanga Yoga genau richtig.

 

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine fliessende, dynamische Form des Yoga, die darauf abzielt, innere Hitze zu erzeugen. Die fliessenden Bewegungen fördern Kraft, Beweglichkeit und bringen Energie. Durch die Synchronisation von Atem und Bewegung und das mehrmalige Wiederholen der Asana-Sequenzen (Körperhaltungen) kann ein Zustand der Meditation und inneren Ruhe erreicht und eine Selbstpraxis entwickelt werden.

Jeder Schüler übt gemäss seinem Level unter persönlicher Anleitung an vorgegebenen Sequenzen und geniesst sozusagen Einzelunterricht in einer Gruppe. Durch effektive Korrekturen (Adjustments) hilft der Lehrer dem Schüler tiefer in einzelne Asanas zu gelangen. Diese Form des Praktizierens hat für dich viele Vorteile:

  • Du praktizierst auf deinem Level und steigerst dich kontinuierlich

  • Durch das repetitive Üben der Sequenzen kannst du die Praxis besser verinnerlichen und entwickelst ein tiefes Verständnis über deinen Körper und deine Psyche

  • Du lernst dich und deinen Körper besser kennen und dich so zu akzeptieren wie du bist

  • Du wirst gleichzeitig stärker und beweglicher

  • Du wirst mit der Zeit entspannter, belastbarer und steigerst deine Lebensqualität indem du die auf der Matte erlangten Erkenntnisse in dein Leben integrierst.

 

Wir freuen uns auf Dich...

Kontakt:

Tel: +41'79'136'30'83

Mail: info@bahia-dance.com

Ort: Malerweg 2 / 3600 Thun

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