Pole Power Workouts
Für jeden Geschmack das Richtige
Unsere Workouts:
Effektiv, Vielseitig und Motiviert – Dein Weg zu mehr Pole Power
Entdecke unsere massgeschneiderten Workouts, die dich stärker machen und dir helfen, deine Pole Sport-Ziele zu erreichen. Ob du deine Muskulatur aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder spezifische Pole-Fertigkeiten stärken willst – hier findest du das perfekte Training für deine Pole Sport-Reise!
ABS & Booty
Erreiche gezielte Stärke mit unserem intensiven ABS & Booty Workout! Diese Einheit ist ideal, um die Bauch- und Gesässmuskulatur zu kräftigen – wichtige Muskelgruppen für den Pole Sport, die dir helfen, anspruchsvolle Moves sicherer und mit mehr Power auszuführen. Mit effektiven Übungen für deine Core-Muskulatur und den Po wirst du schon bald die positiven Ergebnisse im Pole Training spüren.
athleticflow SURF
Surfe auf der Welle der Fitness mit unserem Athletic Flow SURF Workout! Inspiriert von der Kraft und Dynamik der Surfer, kombiniert dieses Training funktionale Übungen mit fließenden Bewegungsabläufen. Es steigert deine Ausdauer, Flexibilität und Koordination – ideal für eine umfassende Fitness-Routine, die Körper und Geist in Einklang bringt und dich für den Pole Sport optimal vorbereitet.
Deine Gratis-Probelektion
Yes!
Deine erste Schnupper-Lektion ist immer unverbindlich und 100% kostenlos!
Überzeuge Dich selbst, dass unsere einzigartigen Kurse Dir enormen Spass bereiten und gleichzeitig Dein gesamtes Potential entfalten!
Beginne zu fliegen und besuche JETZT eine Gratis-Probelektion und erlerne erste Figuren sowie eine kurze Choreographie.
Vorkenntnisse sind nicht nötig!
Komm in kurzer, gutsitzender Kleidung und nimm Socken mit.
Wichtig: Vergiss dein Handtuch nicht - du könntest ins Schwitzen kommen!
ABS& Booty
ABS & Booty – Dein Kurs für eine starke Körpermitte und einen definierten Po – Die perfekte Ergänzung für deinen Pole Sport
ABS & Booty ist ein intensiver Fitnesskurs, der speziell darauf ausgelegt ist, deine Bauchmuskulatur (Abs) und Gesäßmuskulatur (Booty) zu stärken und zu formen – wesentliche Muskelgruppen, die dir im Pole Sport helfen, Stabilität und Kontrolle zu gewinnen. Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen wie Crunches, Planks, Beinhebungen, Squats und Lunges, die optimal auf den Aufbau und die Definition deiner Kern- und Gesäßmuskeln abzielen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – unsere Trainerin motiviert dich, unterstützt dich individuell und hilft dir, deine Fitnessziele zu erreichen.
Alle paar Wochen stellen wir eine neue Playlist zusammen, damit die Musik dich zusätzlich antreibt und für die richtige Motivation sorgt.
athleticflow SURF
AthleticFlow Surf – Die perfekte Balance für Pole Sport
Der Kurs "AthleticFlow Surf" kombiniert die Elemente von HIIT (High-Intensity Interval Training) und Yoga, um eine dynamische und herausfordernde Fitnesserfahrung zu bieten, die speziell für Pole Sportler eine ideale Ergänzung darstellt. Dieser Kurs findet auf einem Surfboard mit Kufen statt und verbessert gezielt Balance und Stabilität – beides essenziell für anspruchsvolle Pole-Moves. Das Gefühl, sich auf dem Board auszubalancieren, stärkt zudem das Körperbewusstsein, das du am Pole optimal nutzen kannst.
Motivierende Musik hält die Energie während des Kurses hoch und spornt dich an, dich durch verschiedene Übungen und Posen zu bewegen. AthleticFlow Surf bietet eine einzigartige Möglichkeit, Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance zu trainieren – alles, was du für deine Weiterentwicklung im Pole Sport brauchst, während du gleichzeitig das aufregende Gefühl des Surfens genießt.