Pole Sport: Eleganz, Kraft & Selbstbewusstsein
Entdecke Pole Sport als perfekte Mischung aus Kraft, Flexibilität und purem Ausdruck deiner Weiblichkeit. Dieses Workout formt nicht nur deinen Körper, sondern boostet auch dein Selbstvertrauen – und macht richtig Laune!
Bei uns kannst du verschiedene Formen des Pole Sports erlernen: Pole Sport Basic, Pole Sport Basic/Technik, Exotic Pole Tricks, Pole Choreografien und Spinning Pole.
Alle Klassen sind in Level unterteilt – von Starter über Beginner, Intermediate 1 und Intermediate 2 bis hin zu Advanced – sodass du Schritt für Schritt sicher und korrekt lernst. Der Spass bleibt dabei immer im Vordergrund!
Warum Pole Sport?
Stärke & Energie, Kalorienburner, Entdeckung deiner Weiblichkeit, Selbstliebe & Confidence und eine unterstützende Community, in der du dich wohlfühlst und wachsen kannst.
Lernen in deinem Tempo
Ob Starter oder Advanced – wir holen dich auf deinem Level ab und begleiten dich in deinem Tempo, sodass du dich sicher und mit Freude weiterentwickelst.
Für jede Frau
Unsere Kurse sind für alle da, unabhängig von Alter oder Fitness-Level. Starte jetzt deine Reise mit einer kostenlosen Probestunde und entdecke, was Pole Sport für dich alles bereithält!
Deine Gratis-Probelektion
Yes!
Deine erste Schnupper-Lektion ist immer unverbindlich und 100% kostenlos!
Überzeuge Dich selbst, dass unsere einzigartigen Kurse Dir enormen Spass bereiten und gleichzeitig Dein gesamtes Potential entfalten!
Beginne zu fliegen und besuche JETZT eine Gratis-Probelektion und erlerne erste Figuren sowie eine kurze Choreographie.
Vorkenntnisse sind nicht nötig!
Komm in kurzer, gutsitzender Kleidung und nimm Socken mit.
Wichtig: Vergiss dein Handtuch nicht - du könntest ins Schwitzen kommen!
Pole Sport Basic
Pole Sport für alle: Starte sicher und wachse in deinem eigenen Tempo!
In unseren Pole Sport Basic Klassen kannst du ganz entspannt auf deinem eigenen Level starten und Schritt für Schritt alle Grundlagen erlernen. Pole Sport ist für jede*n geeignet, unabhängig von Alter, Fitness-Level oder Vorkenntnissen – hier zählt allein dein Wille, Neues auszuprobieren und über dich hinauszuwachsen. Unser strukturiertes Levelkonzept ermöglicht es dir, in deinem Tempo zu lernen und dabei immer sicher begleitet zu werden. Ob du als Starter beginnst oder bereits erste Erfahrungen hast, wir holen dich dort ab, wo du stehst, und unterstützen dich bei jedem Schritt auf deinem Weg.
Jeder Trick und jede Bewegung wird dir von Grund auf erklärt, damit du nicht nur die Technik verstehst, sondern auch gezielt Kraft aufbauen kannst. In unseren Basic-Klassen legen wir Wert darauf, dass du die Basis des Pole Sports sicher beherrschst und dich Stück für Stück weiterentwickelst. Du lernst, wie du deinen Körper kontrollierst, deine Muskulatur stärkst und mit Vertrauen an neue Herausforderungen gehst.
Unser Ziel ist es, dich in jeder Klasse zu begleiten und dich zu ermutigen, stärker und selbstbewusster zu werden. Mit jedem Training erlebst du mehr von der Leichtigkeit und dem besonderen Gefühl der Schwerelosigkeit, das der Pole Sport dir bietet. Hier findest du eine Gemeinschaft, in der du dich wohlfühlst und in deinem eigenen Tempo wachsen kannst.
Sei versichert: Bei uns kannst du dich frei entfalten, und du wirst erstaunt sein, wie leicht es sich anfühlt, neue Grenzen zu überschreiten und Selbstvertrauen zu gewinnen.
Exotic Pole Tricks
Exotic Pole – Sinnlichkeit, Power & Eleganz
Tauche ein in die faszinierende Welt des Exotic Pole! Aufbauend auf unserem Levelkonzept wie im Pole Sport, lernst du hier nicht nur die Techniken des Pole Sports, sondern entdeckst auch die Kunst, deine Sinnlichkeit in die Bewegungen einzubringen. Mit fließenden Choreografien, betonten Hüftbewegungen, sinnlichem Floorwork und verführerischen Kombinationen verbindest du Kraft und Eleganz zu einem ganz persönlichen Ausdruck.
In diesen Kursen erlernst du alles, was es braucht, um eine echte Exotic-Pole-Tänzerin zu werden – von der Technik über das Selbstvertrauen bis hin zur Ausdruckskraft. Unsere erfahrenen Trainerinnen begleiten dich auf jedem Level – egal, ob du Anfängerin oder fortgeschritten bist – und zeigen dir, wie du deinen eigenen, sinnlichen Stil entwickeln kannst. In jeder Klasse wirst du ermutigt, neue Moves auszuprobieren und dabei deinen Körper in all seiner Schönheit zu feiern.
Werde mutig, lass dich von deiner Weiblichkeit tragen und genieße die Kraft und Anmut des Exotic Pole!
Spinning Pole
Spinning Pole – Flow, Leichtigkeit & Eleganz
Erlebe die faszinierende Welt des Spinning Pole! Bei uns hast du die Möglichkeit, in aufbauenden Kursen sicher und Schritt für Schritt zu lernen, wie du dich elegant und fliessend an der drehenden Stange bewegst. Spinning Pole verleiht deinen Tricks eine besondere Dynamik und lässt sie kraftvoll und mühelos erscheinen.
Unsere erfahrenen Trainerinnen begleiten dich dabei, die Kraft der Drehung optimal zu nutzen. Du lernst, wunderschöne Figuren, Drehungen und Kombis in der Luft zu meistern, sodass du dich schwerelos und anmutig fühlst. Ob du Anfängerin bist oder schon Erfahrung hast – wir unterstützen dich auf deinem Level und helfen dir, deine Technik weiter zu verfeinern.
Entdecke die Magie des Spinning Pole und bring deinen Pole-Flow auf ein neues Level!
Pole
Choreografie
Pole Choreografie – Tanz, Ausdruck & Verbindung
Tauche ein in die Welt der Pole Choreografie und erlebe Pole Sport auf tänzerische Weise! In diesem Kurs lernst du, die erlernten Moves und Techniken zu einer fließenden Choreografie zu verbinden, die Kraft und Eleganz vereint. Schritt für Schritt zeigen dir unsere Trainerinnen, wie du Bewegungen harmonisch an der Stange und auf dem Boden kombinierst, sodass eine ausdrucksstarke und fliessende Tanzroutine entsteht.
Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung mitbringst – wir begleiten dich auf deinem Level und unterstützen dich dabei, deinen ganz persönlichen Stil zu entwickeln. Dieser Kurs gibt dir die Möglichkeit, deinen Körper auf eine neue Art zu spüren, Ausdruck und Technik zu vereinen und dich tänzerisch weiterzuentwickeln.
Lass dich von der Musik tragen, finde deinen eigenen Flow und erlebe die Freude daran, Pole Sport in einer kreativen Choreografie zu tanzen!
Pole Sport
Basic/Technik
Pole Sport Basic & Technik – Fundament & Präzision
In der Pole Sport Basic & Technik Klasse baust du die Grundlagen für deinen Pole Sport Schritt für Schritt auf und lernst, jeden Move präzise und sicher auszuführen. Dieser Kurs ist Level-orientiert, sodass du dich in deinem Tempo weiterentwickeln kannst, egal ob du Anfänger*in bist oder bereits erste Kenntnisse mitbringst.
Hier konzentrieren wir uns gezielt auf Technik und Kraftaufbau: Jeder Trick wird dir detailliert erklärt, und du übst die Bewegungen so, dass sie sicher und korrekt sitzen. Von Grifftechniken über saubere Übergänge bis hin zu stabilen Figuren – du wirst in allen Bereichen unterstützt, um dich sicher und selbstbewusst an der Pole zu fühlen.
Mit unserer strukturierten Anleitung stärkst du deine Technik und machst einen grossen Schritt in Richtung fortgeschrittener Moves, während du gleichzeitig deine Kraft und Ausdauer aufbaust.
Pole Conditioning
Pole Conditioning – Stärke, Ausdauer & Kontrolle
In der Pole Conditioning Klasse konzentrieren wir uns darauf, deine Kraft, Ausdauer und Körperkontrolle gezielt zu verbessern – das Fundament für deinen Erfolg im Pole Sport. Dieser Kurs ist Level-orientiert und bietet dir die Möglichkeit, dich unabhängig von deinem aktuellen Trainingsstand stetig zu steigern und in deinem Tempo stärker zu werden.
Hier liegt der Fokus auf funktionellem Training, das dich optimal auf anspruchsvollere Pole Moves vorbereitet. Mit gezielten Übungen für Oberkörper, Core und Beine baust du die Muskulatur auf, die du für sichere und kraftvolle Bewegungen an der Pole brauchst. Jeder Trainingsschritt wird dir detailliert erklärt, sodass du die Übungen sicher und effektiv ausführst.
Unser strukturiertes Pole Conditioning hilft dir, deine Technik zu verbessern, die notwendige Kraft für komplexere Figuren zu entwickeln und deine Ausdauer zu steigern. So wirst du fit für alle Herausforderungen, die der Pole Sport mit sich bringt, und lernst deinen Körper in jeder Bewegung zu kontrollieren.