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Online verfügbar

Stretching Online Workshop

Mache von zu Hause mit in der Klasse. Die Stunde wird Live übertragen.

  • Bahia Dance - Pole Dance

Beschreibung

All about Frontsplit Stretching Gemeinsam stärken wir die Beine für den Damenspagat. Nicht nur passive Übungen, sondern auch aktive Übungen bringen Dich einem gesunden und starken Frontsplit näher. Das heisst wir trainieren die aktive Hüftöffnung und Hamstringdehnung und die umliegende Muskulatur, die uns hilft den Spagat zu stabilisieren. Dabei geht es nicht allein darum, dem Boden näher zu kommen, sondern viel mehr um die Kräftigung der Muskulatur an eurem Bewegungsmaximum. Wir werden alle Bereiche, die es für einen Damenspagat braucht dehnen und kräftigen. Zum Schluss werden wir gemeinsam den Spagat halten. Was Du brauchst: -Yogablöcke -Elastikband -Wand


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • Malerweg 2, 3600 Thun, Schweiz

    +41791363083

    info@bahia-dance.com

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